Co je Bylinkový únor
Bylinkový únor je čajová výzva na 28 dní bez promile. Začíná 1. února a je postavená tak, aby nepůsobila přísně. Spíš vás vede k pravidelnosti, drobným změnám a pohodovému rytmu, který se dá sdílet i doma s někým blízkým.
Co najdete v čajové výzvě
V balení je připravené malé bylinkové putování, které může nahradit večerní skleničku a nabídnout příjemnou alternativu. Součástí jsou i hravé prvky, díky kterým je výzva lehká a přirozená.
- 28+1 sáčků bylinkových čajů pro každodenní šálek a změnu chutí.
- QR kód pod každým čajem s krátkou denní inspirací a tipy.
- Komiks, který vás provede celým únorem a odlehčí rutinu.
- Hra ve stylu Hadi a žebříky na zadní straně balení pro společné chvíle.
Jak si výzvu užít v praxi bez tlaku
Nejlépe fungují malé kroky, které se snadno opakují. Nejde o dokonalost, ale o to, aby vám to dávalo smysl v reálném životě. Tady je pár jednoduchých nápadů, které se osvědčují:
- Zvolte si jeden čas, kdy si čaj dáte nejčastěji, třeba po večeři.
- Připravte si své „čajové místo“: oblíbený hrnek, deku, knížku nebo klidnou hudbu.
- Když přijde chuť na něco slavnostního, udělejte z čaje krátký večerní rituál bez spěchu.
- Zapojte někoho dalšího: společná výzva se často drží snáz.
- Pokud jeden den nevyjde, nic se neděje. Druhý den můžete navázat.
Pro koho se Bylinkový únor hodí
Pro každého, kdo chce zkusit únor bez alkoholu a hledá jednoduchou oporu v každodennosti. Hodí se i pro ty, kteří chtějí večer zklidnit hlavu a nahradit automatické návyky něčím jemnějším.
Náš tip
Pokud si chcete udělat z února opravdu příjemný rituál, připravte si dopředu své čajové zázemí: konvici, oblíbený hrnek a místo, kam si na pár minut v klidu sednete. I krátká chvíle bez rušivých podnětů umí změnit atmosféru večera.